بهترین زمان برای تمرین موسیقی

شاید به عنوان یک هنرجوی موسیقی از خودتان پرسیده باشید بهترین زمان برای تمرین موسیقی کدام است؟ البته زمان فعالیت انسان و میزان کارایی او همیشه موضوع مورد علاقه ی محققان بوده است. با این حال در قلمروی موسیقی تمرکز زیادی روی زمان تمرین کردن نشده است. در عوض همواره روی میزان تمرین کردن تمرکز شده است. اما به هر حال زمان تمرین موسیقی هم مهم است. دراین زمینه باید بگوییم، اصلا قاعده ی هرچه زودتر بهتر این جا صدق نمی کند.

سحرخیزی مثبت یا منفی؟

برخلاف میل اغلب نوجوانان و جوانان، جامعه همیشه به ما گوشزد می کند که صبح زمانی است که همه ی کارایی فراوانی داریم. به همین دلیل، میلیون ها نفر در سرتاسر دنیا صبح زود بیدار می شوند تا آن چه را هدف شان است به دست آورند. بسیاری از موسیقیدانان به شما خواهند گفت که قبل از طلوع خورشید بیدار می شوند تا یک جلسه ی تمرینی خوب داشته باشند و بعد سر کار یا مدرسه بروند. اما نکته ی مهم این است که زود از خواب بیدار شدن و جلسه ی تمرینی را بی کیفیت و خوابالو برگزار کردن، به این معنی نیست که فرد واقعا تمرین خوبی داشته است یا در آن روز عملکرد بهتری داشته است.

در واقع افراد تمرین صبح گاهی را معمولا سرسری و با عجله انجام می دهند، چرا که فکر می کنند صرف این که تمرین موسیقی را بر هر چیزی اولویت داده اند، به معنای یادگیری خوب و تمرین فوق العاده است در حالی که چنین نیست. مهم این است که در طی تمرین حضور ذهن وجود داشته باشد، نه این که شتابان به دنبال پایان این جلسه ی تمرینی با شیم که بتوانیم با خیال راحت به دنیای بیرون برویم و زندگی روزانه را آغاز کنیم! حالا اگر خوب دقت کنیم، دقیقا چه چیزی را به دست آوردیم و دستاورد ما به جز بدخواب شدن چه بود؟

بهترین زمان برای تمرین موسیقی توجه به ندای درون

نکته ی بسیار مهم، توجه به ساعت درونی بدن ما است. همان طور که در یک روز 24 ساعت وجود دارد، درون بدن هر یک ما هم یک سیستم زمانی بیولوژیکی 24 ساعته وجود دارد. دمای بدن، هورمون ها و بسیاری از عوامل دیگر طبق این ساعت تغییر می کنند. هوشمندانه ترین راه برای داشتن بهترین زمان برای تمرین موسیقی همان توجه به ساعت بیولوژیکی بدن است. این که به ندای درون خود گوش کنید. شما چه زمانی در اوج هوشیاری و انرژی خود هستید، چه زمانی فکر می کنید بهتر یاد می گیرید و از درس موسیقی لذت می برید؟ همان زمان بهترین زمان برای تمرینات موسیقی شما خواهد بود.